Geralmente quando falamos em dieta acreditamos que as frutas estão na lista dos alimentos liberados.

Ao contrário do que muitos pensam, embora sejam bastante recomendadas para os lanches, nem todas as frutas são recomendadas durante uma dieta.

Muitas frutas podem atrapalhar o resultado da dieta porque possuem altas quantidades de açúcar ou gordura.

Fique atento ao consumir frutas durante uma dieta pois de acordo com a fruta e a quantidade ingerida ao invés de perder, você pode estar ganhando peso.

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Selecionamos algumas frutas que devem ser evitadas ou consumidas com bastante moderação durante uma dieta. São elas:

  • Uva

A uva apesar de suas excelentes propriedades, pois sua casca é rica em antioxidantes que podem prevenir até mesmo o câncer, não é recomendada durante as dietas porque também é rica em carboidrato e um alto índice glicêmico que pode aumentar o nível de açúcar no sangue.

  • Banana

A banana é rica em magnésio, carboidratos, fibras e potássio.

É uma fruta bastante recomendada para prevenir câimbras musculares, diminuir a pressão arterial, regular o intestino e melhorar o humor.

Porem durante a dieta deve ser evitada ou consumida com moderação, (1 banana pequena ao dia).

Uma boa dica é acrescentar uma colherinha de canela em pó que é um termogênico.

  • Manga

A manga é rica em minerais e vitaminas que são benéficos a saúde, porém também é rica em carboidratos que se transforma em energia acumulada (gordura), o que não é recomendando durante uma dieta.

Se for consumi-la, faça em pequenas porções como ½ xicara.

  • Abacate

O abacate é um das frutas que se destaca pelo seu teor de gordura. Embora sejam gorduras boas (monoinsaturadas) seu valor calórico é bastante alto.

Para não comprometer seus resultados, durante a dieta a recomendação de consumo é de apenas 2 colheres de sopa por dia.

  • Açaí

O açaí também está na lista das frutas bastante calóricas.

Além disto geralmente o consumo é da sua polpa industrializada onde é adicionada xarope de guaraná ou açúcar na sua preparação.

O ideal é consumir uma quantidade mínima, o mais natural possível, sem adição de ingredientes extras, como leite condensando (por exemplo).

  • Coco

A água do coco é rica em minerais e carboidratos tornando-se um isotônico natural.

Já a polpa do coco (a parte branca) é riquíssima em gordura.

Altamente calórico, 100gr. correspondem a 406 calorias (aproximadamente ¼ das calorias indicadas para o consumo diário).

Por isso seu consumo deve ser bastante moderado, no máximo 2 colheres (polpa) por dia.

  • Frutas secas ou em calda

Estas devem ser evitadas porque possuem o dobro (ou o triplo) de calorias.

Como sabemos são utilizadas grandes quantidades de açúcar na sua fabricação.

Quem nunca se perguntou como ganhar na loteria ? Eu acredito que está tudo bem? A possibilidade de se tornar um milionário simplesmente por jogar um jogo de azar é atraente demais para não ser considerada de vez em quando. No entanto, a dura realidade é que não existe um método 100% infalível.

Assim como você, também quero ganhar na loteria e realizar muitos dos meus sonhos, mas ficar rico com esse famoso jogo de azar é extremamente difícil. No entanto, existem diferentes truques e estratégias para aumentar as chances de ganhar com eficácia. A matemática não engana.

E é sobre isso que quero falar com vocês hoje, como ganhar dinheiro na loteria do ponto de vista estatístico e matemático. Acho que é um tópico muito interessante e as informações a seguir podem ser muito úteis. Nao a percas!🙂

Existem truques para ganhar na loteria?


Embora seja inegável que o fator sorte desempenhe um papel importante nos jogos de azar, sua relevância é muito menor se comparada ao fator puramente estatístico e matemático. Afinal, não podemos esquecer que a loteria é um jogo criado com base em operações matemáticas e um sistema de probabilidades.

Assim, para ter alguma chance de ganhar em um jogo onde a matemática é a base principal , é imprescindível a aplicação de métodos que levem em consideração a todo momento o percentual de probabilidades de perder ou ganhar em cada jogada.

Isso significa que você não pode ganhar na loteria jogando números aleatórios sem nenhum critério? Não, de forma alguma, mas não há dúvida de que as chances de se conseguir isso serão extremamente inferiores do que aplicar um  método lógico  e matemático.

Por exemplo, jogar números com base em datas específicas (aniversários, aniversários, etc.), ou simplesmente aqueles que aparecem aleatoriamente na máquina de qualquer estabelecimento ou plataforma online, não é exatamente uma boa maneira de otimizar suas opções para ganhar um prêmio .

Mas isso não acontece exclusivamente na loteria, mas em jogos como pôquer ou apostas esportivas assume uma importância ainda maior. Jogar “maluco” e sem critério só te levará a perder dinheiro sem qualquer possibilidade de recuperá-lo.

Enfim, ao contrário do que acontece nesses dois jogos (onde é necessário adquirir um grande conhecimento em termos de probabilidades), com a loteria você só precisará aprender alguns truques e estratégias muito fáceis de implementar. 😉

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Como ganhar na loteria: 7 estratégias


Se você realmente quer saber como ganhar na loteria, o primeiro conselho que posso lhe dar é que esqueça a palavra “sorte” e comece a aplicar os seguintes métodos e truques dos grandes profissionais.

Alguns parecerão muito óbvios para você, mas você não deve subestimar seu potencial (especialmente se você nunca os experimentou). Todos eles são muito eficazes e, a longo prazo, podem fazer a diferença entre não ganhar nada ou ganhar um prêmio.

1.- Escolha seus números e guarde as combinações

Quer compre os seus bilhetes fisicamente ou online, escolha os seus próprios números e não deixe que a pessoa do estabelecimento ou o software do site escolha as combinações por si. Por outro lado, não altere os números em cada sorteio, seja fiel a uma combinação e jogue sempre com ela.

Embora do ponto de vista puramente estatístico todos os números tenham as mesmas chances de ganhar, a experiência mostra que alterar as combinações em cada sorteio reduz as chances de ganhar. É como se você começasse do zero todas as vezes.

Para verificar isso, você pode realizar um teste simples: escolha um número de 1 a 6 e lance um dado 20 vezes. Posteriormente, ele lança os dados as mesmas vezes, mas desta vez escolhendo um número diferente em cada jogada. Quando você bateu mais?😎

2.- Não jogue números previamente atribuídos

Antes de escolher os números para jogar, é altamente recomendável que você descubra se esta combinação já foi uma vencedora. Por exemplo, se você nunca jogou o jogo UMA VEZ (minha loteria favorita), você pode verificar o histórico de todos os números vencedores com um simples clique do mouse.

A razão para seguir essa estratégia é muito simples: as chances de o mesmo número ganhar o grande prêmio duas vezes são  altamente improváveis .

3.- Forme grupos para comprar mais ingressos

Você já deve conhecer essa estratégia e até mesmo tê-la usado em algum momento. Trata-se de compartilhar o máximo de ingressos e / ou combinações possíveis entre várias pessoas. Dessa forma, suas chances de ganhar na loteria sempre serão muito maiores. É lógico: mais combinações = mais% de sucesso.

Por exemplo, esta forma de jogar em grupo que venho usando em nível pessoal há muitos anos com vários de meus amigos e familiares. Fazemos isso jogando La Quiniela, o famoso jogo de azar para os amantes do futebol na Espanha.

Rara é a semana em que não ganhamos um prêmio, embora obviamente todos sejam pequenos e ainda não tenhamos atingido o tão esperado full a 15. O que é uma realidade é que as chances de acertar são muito maiores do que se você jogasse sozinho.

Como ponto negativo, você tem que levar em consideração que toda vez que você ganha um prêmio tem que distribuí-lo entre todos os participantes , então com essa estratégia fica difícil se tornar um milionário. Enfim, um prêmio pequeno é melhor do que nada, não acha?😉

Considerar
A menos que haja total confiança entre todos os participantes, é aconselhável fazer um pequeno contrato com os dados pessoais de cada um e as regras de participação. É uma forma de garantir que, no caso de ser vencedor do jackpot, o titular do bilhete não afirme que é exclusivamente seu.

4.- Não desista e seja persistente

Infelizmente, não há truques para ganhar na loteria da noite para o dia, por isso é essencial ter paciência e encarar este jogo como um projeto de longo prazo.

Sem ir mais longe, ganhei meu primeiro grande prêmio depois de 3 anos consecutivos jogando o mesmo número todas as semanas. Foi um prêmio de quatro dígitos (acertei 5 números), embora pudesse ter me tornado um milionário se acertasse todos os 6.

Foi uma pena, mas também não posso reclamar porque nunca tinha tocado em nada e aquele dinheiro veio a calhar para “tapar buracos”, hehe. Portanto, não desista em nenhum momento e continue jogando (se sua economia permitir, é claro). Aquele que a segue, pegue-a!😀

Embora seja algo muito óbvio, muitas pessoas não entendem que só existe uma maneira de ter uma chance zero de ganhar na loteria: não jogar .

5.- Não use números baseados em datas especiais

Uma forma muito comum de jogar na loteria para muitas pessoas é usar números baseados em datas especiais (aniversários, aniversários, etc). Você tem que saber que este método não é ideal nem recomendado, pois limita muito o número de combinações possíveis.

Isso porque todos esses números excluem valores acima de 31 , que são os dias máximos de um mês. Se você pensar bem, vai perceber que jogar dessa forma estabelece combinações de números muito estáticas (do tipo 06/11/73, por exemplo).

Embora todos nós tenhamos datas que nos lembram de momentos especiais (às vezes bons e às vezes ruins), você não deve dar-lhes importância ao jogar jogos de azar. Os números não entendem sentimentos ou memórias.

Refletindo um pouco, você verá que a probabilidade de o número vencedor de um empate coincidir com a data exata de um evento especial para você, é praticamente inexistente. Portanto, concentre-se exclusivamente em maximizar suas chances de ganhar.😉

6.- Definir um limite e reinvestir os lucros

Embora todo mundo queira saber como ganhar na loteria, praticamente ninguém se pergunta como não quebrar na estrada. Na minha opinião, esse jogo de azar deve ser considerado um investimento de longo prazo, o que significa estabelecer diretrizes de gastos controlados.

Por exemplo, nas datas de Natal muitas pessoas enlouquecem comprando ingressos de todos os lugares sem nenhum tipo de controle, sendo um gasto que muitas vezes pode causar um desequilíbrio significativo na economia familiar.

Portanto, você deve estabelecer um limite máximo de gastos para esses tipos de jogos e nunca excedê-lo. Além disso, o dinheiro investido em jogos de azar deve ser uma parte mínima do seu capital destinada a investimentos (não mais que 1%). Existem maneiras muito mais eficientes e lucrativas de investir seu dinheiro.

Por outro lado, ao ganhar prêmios menores, o ideal é reinvestir os lucros na compra de mais ingressos, sempre usando o mesmo sistema, mas mudando a combinação de números.

No caso de ser o vencedor de um jackpot, é sua a decisão de continuar investindo ou não. No meu caso particular, iria esquecer tudo e dedicar todo o meu tempo a estar com a família, a desfrutar dos meus hobbies e a viver a vida ao máximo.  😎

7.- Verifique os números mais e menos sortudos

Uma boa estratégia é descobrir os números mais sortudos ao longo do tempo na loteria em que você decidiu jogar. Por exemplo, o número mais afortunado na Loteria de Natal na Espanha é 5 (concedido 32 vezes).

Por outro lado, os décimos terminados em 4 e em 6 têm ganho o jackpot até 27 vezes cada. Embora não seja um dado definitivo, pode ser usado para fazer uma combinação com mais chances de sucesso.

De uma forma bem simples, a impotência sexual nada mais é do que a impossibilidade de ter ou de manter uma ereção que seja suficiente para que se mantenha uma relação sexual.

Acontece que para que uma ereção ocorra, existem várias estruturas corporais que são exigidas. Por isso mesmo é que a diabetes pode ter uma forte influência nessa questão da saúde masculina.

Por isso vamos entender um pouco mais sobre o assunto logo a seguir.

Diabetes causa impotência sexual?

O diabetes pode sim ser uma das causas da disfunção erétil, principalmente quanto o problema não é tratado corretamente e os níveis de açúcares no sangue ficam fora de controla.

Isso acontece porque esses níveis elevados levam a uma variedade de alterações nos vasos sanguíneos, bem como nos nervos que ficam na região do pênis.

Assim, ocorre a falta dos fatores mais importantes para que se tenha uma ereção, que é o estímulo e também a circulação sanguínea da região.

Por isso, o homem passa a não conseguir ter uma ereção e quando esse quadro se torna recorrente, ele configura um quadro de impotência sexual.

O mais importante é estar sempre com a diabetes controlada, seguindo as recomendações do médico para evitar que haja complicações graves, inclusive em outros aspectos da saúde.

E se você deseja melhorar o desempenho sexual usando um estimulante natural, é recomendado fazer o uso do casa nova que é um produto natural para impotência.

A impotência por diabetes é definitiva?

Pois bem, essa é uma questão que precisa ser avaliada individualmente, pois nem sempre a impotência causada pela diabetes tem cura ou reversão total.

A possibilidade de curar o problema está diretamente ligada com a gravidade com que o vaso foi afetado. Em casos mais graves, mesmo que haja tratamento, há uma possibilidade de que não se possa reverter a condição.

No entanto, só se pode saber isso tentando, realizando o tratamento corretamente e esperando pelos resultados.

Controlar o açúcar no sangue, a pressão arterial, manter-se em um peso saudável e adotar uma alimentação equilibrada também pode fazer toda a diferença para ajudar a recuperar-se do problema.

Isso vale especialmente nos casos mais brandos, que a chance de reversão da impotência sexual é bem maior.

Mais do que tudo isso, o médico ainda pode recorrer a alguns tratamentos mais específicos, tais como:

  • Prática de atividade física regular, com caminhada intensa 3 vezes na semana
  • Uso de medicamentos vasodilatadores, como a tadalafina e sildenafila
  • Implante de próteses penianas semi-rígidas, que são recomendadas em casos mais graves apenas.

O mais importante é que cada caso seja avaliado individualmente, mas saiba que mantendo condição controlada, a impotência por diabetes nem sempre é definitiva!

Homens e mulheres estão suscetíveis a sofrer com a temível queda de cabelo. Quando isso acontece, o primeiro reflexo é procurar por alternativas caseiras para resolver esse problema. Se tem sofrido com esse problema, saiba que até mesmo os cuidados diários podem ser a causa dele, veja nesse vídeo algumas dicas sobre dadas pelo profissional Rodrigo Cintra:

Causas da queda de cabelo

São muitas as causas que podem promover a queda de cabelo e, consequentemente, diversos tipos de tratamento, tanto para casos leves até os mais graves. Essas são as causas mais comuns da queda de cabelo:

  • Fatores genéticos – algumas pessoas nascem com uma questão hereditária, que promove maior propensão ao raleamento e afinamento dos fios.
  • Déficit alimentar – ausência de algumas vitaminas, sais minerais essenciais para nosso organismo podem causar também a queda de cabelo.
  • Cuidado diário – o modo como lava e penteia os seus cabelos pode estar causando o enfraquecimento e a queda de cabelo.
  • Química e excesso de calor – a química e o excesso de calor podem causar a perda de aminoácidos, lipídios e outros nutrientes, fazendo com que os fios percam a vitalidade.
  • Estresse – o estresse aumenta os níveis de cortisol no sangue. E isso pode originar entre outras coisas a queda de cabelo.
  • Distúrbios hormonais – problemas de produção hormonal são a causa mais comum na queda de cabelo feminina, assim como o hipotireoidismo.

Tratamentos para a queda de cabelo

Antes de tentar alguns dos tratamentos a seguir, é preciso que consulte um médico dermatologista para que ele possa diagnosticar a causa exata do seu problema e a solução ideal.

  • Soluções naturais – existem muitos métodos caseiros, de uso tópico (direto no couro cabeludo) para ativar o crescimento do cabelo, como uso da babosa, alecrim, óleo de coco e óleo de rícino.
  • Massagem capilar – ao lavar o cabelo você pode massagear o couro cabeludo, lentamente e em movimentos circulares para poder ativar a circulação sanguínea e aumentar o crescimento dos cabelos.
  • Produtos específicos – existem também produtos de uso tópico disponíveis no mercado, específicos para o tratamento da queda de cabelo.
  • Suplementos alimentares – existem diversos suplementos alimentares disponíveis no mercado que repõem as vitaminas e os sais minerais que nosso organismo precisa, programa de reconstrução capilar Folixil é ótimo para acabar com a queda de cabelo, e o folixil funciona mesmo que você já tenha usado outros produtos.
  • Implante capilar – para casos hereditários e mais severos, o tratamento mais indicado é o implante de fios naturais.

As soluções naturais e cuidados diários para que isso não aconteça são importantes e podem ser seguidas sem restrições. Mas é importante que procure seu médico dermatologista antes de tentar qualquer outra alternativa por conta própria. Tentar resolver esse problema sozinho não é recomendado, e pode acabar agravando o problema.

O tratamento da inflamação da próstata, prostatite, é feito de acordo com a sua causa, embora, geralmente, pelo fato de, na maioria das vezes, sua origem ser uma infecção por bactérias, é recomendado o uso de antibióticos, como Ciprofloxacino, Levofloxacino, Doxiciclina ou Azitromicina.

Também, de acordo com o estado geral do paciente, o tratamento indicado pode ser feito via oral ou parenteral, nesse caso, a pessoa tendo que ficar internada durante o tratamento.

Por outro lado, nos casos mais graves, a indicação pode ser um procedimento cirúrgico, visando retirar uma parte ou a próstata completa.

Já, quando antibióticos, cuidados diários, como o banho de assento e exercícios para fortalecer os músculos pélvicos, não conseguem ser suficientes para aliviar a dor e outros sintomas da prostatite, o médico pode, então, prescrever  analgésicos, como Paracetamol ou Ibuprofeno, para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Tratamento

Como já foi dito, o tratamento escolhido vai depender do tipo da inflamação:

Prostatite bacteriana aguda: é recomendado o uso de antibióticos por via parenteral ou oral, TAIS COMO: Fluoroquinolona, Levofloxacino, Cefalosporinas, ou Penicilina, associada a Eritromicina. Além desses remédios, pode ser indicado o uso de anti-inflamatórios;

Prostatite bacteriana crônica: é recomendado o uso de antibióticos orais, como o Sulfametoxazol-Trimetoprim, Levofloxacino ou Ofloxacina. Também pode ser indicado o uso de anti-inflamatórios, como o Paracetamol ou o Ibuprofeno;

Prostatite crônica inflamatória e não inflamatória: é recomendado o uso de antibióticos, fisioterapia pélvica e banhos de assento.

Para quem não gosta de remédios, uma ótima opção são os tratamentos naturais para próstata, o Curaprost é uma excelente opção para prevenção e melhora dos sintomas.

No mais, independente do tipo de inflamação da próstata, para aliviar seus sintomas, como dor ou dificuldade para urinar, pode ser recomendado o uso de alfa-bloqueadores, como a Doxazosina, além de evitar fazer atividades que colocam pressão na região genital, como andar de bicicleta, por exemplo, sentar de forma confortável, de preferência, utilizando uma almofada macia, e fazer exercícios para fortalecer os músculos pélvicos.

Melhora da prostatite

Após o início do tratamento da inflamação da próstata com antibióticos, geralmente,cerca de 3 a 4 dias depois, já é possível perceber os principais sintomas de melhora,  como o alívio da dor, diminuição da febre e desaparecimento da dificuldade para urinar, melhorando, assim, sua qualidade de vida.

É preciso, no entanto, que mesmo com a melhora dos sintomas, logo após o uso dos antibióticos, é fundamental manter o seu uso até o final da embalagem, ou até indicação do médico, para evitar o retorno da inflamação da próstata, ou ainda, que surjam bactérias resistentes ao antibióticos utilizados.

Por fim, é preciso ressaltar que, se a prostatite não for tratada, podem surgir algumas complicações muito sérias, tais como infecção generalizada, infecção urinária ou retenção urinária, colocando em risco a vida do paciente, e precisando de internação.

Assim sendo, não deixe de procurar um médico logo ao perceber os primeiros sintomas de inflamação da próstata, como dor, dificuldade de urinar, entre outras.

Se até pouco tempo as estrias eram um problema quase exclusivo de adultos, principalmente, de gestantes, hoje, no entanto, está cada vez mais comum elas aparecerem mais cedo.

Pois é, para desespero de muitos jovens, esse problema está atingindo as meninas e meninos cada vez mais cedo, afetando, além da estética a autoestima.

Acredite, está cada vez mais comum encontrar crianças de 10 anos que já tenham algumas estrias, e isso devido ao crescimento ou à variação de peso.

Por conta disso, esse assunto vem sendo muito abordado nos congressos de dermatologia em todo o mundo e, segundo os pesquisadores, as peles dessa geração ficaram muito frágeis, principalmente, por causa da alimentação, e, como as crianças estão crescendo muito rápido e engordando com mais facilidade, se torna bem maior a chance de ter estrias.

Como surgem as estrias

Para quem não sabe, as estrias surgem, porque as fibras elásticas da pele não aguentam a pressão causada pelo excesso de peso, ou crescimento abrupto,  e se rompem, originando as estrias.

Inicialmente, as estriam surgem avermelhadas e, depois, vão se tornando brancas.

O tratamento, ainda na primeira fase, que é quando as estrias ainda estão vermelhas, é muito mais fácil, sendo até possível acabar com elas em pouco tempo usando o Creme Silk Skin . Por isso, o ideal é procurar o dermatologista assim que as estrias começarem a aparecer, podendo retirá-las e prevenir o possível surgimento de outras, durante o crescimento.

Porém, no caso das estrias já estarem brancas, a dificuldade para retirá-las é bem maior, porém, isso não significa que seja impossível livrar-se delas. Hoje existem muitos tratamentos modernos e eficazes, como o laser fracionado de C02, que é o que há de melhor hoje, no tratamento de estrias. Ele penetra na derme, onde está a fibra elástica rompida, formando colágeno e um novo tecido.

Infelizmente, muitas adolescentes, hoje em dia, estão colocando silicone nos seios, o que também acaba favorecendo o surgimento das estrias. Pois como a pele ainda é muito jovem, não há flacidez e, por isso, a pele se estica muito para comportar o novo volume, resultando em estrias, que costumam aparecer dias depois da cirurgia.

Cuidados

A dica, portanto, é investir em alguns cuidados para evitar, ao máximo, o surgimento das estrias ou, ao menos, amenizá-las:

Alimentação
Sem dúvida, uma das causas para o surgimento de estrias em tantas crianças e adolescentes é a alimentação. Por isso, para tentar prevenir o problema, o ideal é investir em comidas mais naturais, de preferência, livre de agrotóxicos e conservantes.

Hidratação
Outra dica importante para evitar as estrias, também nas crianças, é procurar hidratar bem a pele. Esse cuidado deve ser redobrados nas crianças a partir dos 9 anos, que é quando começam a aparecer as estrias de crescimento.

Manutenção do peso
Manter seu filho no peso ideal é uma maneira de prevenir o surgimento de estrias em crianças, que estão cada vez mais sofrendo com obesidade.

Roupas apertadas
Apesar de fazerem um enorme sucesso entre as adolescentes, as calças skinny devem ser evitadas, justamente, porque facilitam o surgimento de mais estrias.

Musculação
Muitos adolescentes buscam as academias como forma de adquirirem um corpo avantajado, só que o crescimento exagerado dos músculos, e em pouco tempo, acaba causando um estiramento excessivo da pele, provocando estrias.

Silicone
É preciso ter em mente que silicone nos seios, em mulheres até os 25 anos, pode causar estrias, e quanto mais cedo colocar, maiores as chances de ter estrias . Como ainda não há flacidez, a pele precisa ser muito esticada para suportar o volume da prótese e, claro, isso resulta em estrias.

Embora emagrecer, teoricamente, seja até bem simples, bastando gastar mais do que se ingere. Na prática, perder peso, para muitas pessoas, não é tão simples assim.

O que mais tem na internet são dietas milagrosas, prometendo perder peso em pouco tempo. Só que, na verdade, essas dietas pregam a restrição de alguns alimentos, fundamentais para a saúde.

Por isso, quem quer perder peso, de forma rápida e saudável, é preciso, principalmente, investir em hábitos saudáveis, como a prática de atividade física de forma regular e que aumentem o metabolismo e uma alimentação que ajude a acelerar o metabolismo.

Mas, é preciso entender que a “velocidade” da perda de peso pode variar de acordo com a quantidade de peso a ser perdida, ou seja, quanto mais peso a perder, mais se gasta em menos tempo, já que o organismo é submetido a um estímulo diferente do que está habituado, por isso, geralmente, nas primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior.

Outro fato a considerar é que dietas que prometem perda de peso muito rápido, devem ser feitas por um tempo limitado, principalmente se a pessoa tiver alguma doença como diabetes ou hipertensão.

Como perder peso rápido e com saúde

Então, se deseja perder peso rapidamente e com saúde sem precisa de fazer o uso de algum suplemento natural para emagrecer, vale seguir essas recomendações abaixo, porém se você deseja usar algum emagrecedor, o detona gordura funciona para perder peso de maneira mais rápida e eficaz.

Alimentos permitidos

Carnes magras, peixes, ovos, frutos do mar, leite e derivados desnatados, sementes, castanhas, legumes, verduras e frutas.

Alimentos proibidos

Açúcar, batatas, macarrão, pão, arroz, farinhas, maionese, manteiga, óleo, azeite, banana, uva, abacate e carnes processadas como linguiça, salsicha, bacon e presunto.

Desintoxicando

Uma dica é, para um melhor resultado, começar a dieta desintoxicando o organismo, investindo em chás para emagrecer, como de limão e gengibre ou chá verde, que ajudam a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, diminuindo o apetite e acelerando o metabolismo.

Exercícios para emagrecer

Para complementar a dieta, para ajudar a queimar as calorias ingeridas, os exercícios são fundamentais. Confira nossas dicas:

  1. Exercícios de aquecimento 

Capriche nos aeróbicos, que são os melhores para emagrecer, como caminhada rápida, corrida, andar de bicicleta, remo ou natação. Além de ajudar a queimar muitas calorias em pouco tempo, são ideais para queimar gordura acumulada também, além disso, melhoram a força do coração e a capacidade respiratória. Faça por, no mínimo, 20 minutos, diariamente.

  1. Exercícios localizados 

Quem quiser, também, combater a celulite, pode investir em exercícios localizados, como para os glúteos, que ajudam a aumentar a massa muscular.

Para melhores resultados, a dica é fazer os exercícios dia sim, dia não. Nesse caso, para favorecer a formação dos músculos, a dica é investir em uma dieta rica em proteínas, como carne branca, iogurte e omelete de clara de ovo.

E é isso, no mais, é controlar a ansiedade que, segundo estudos, é uma das maiores causas da obesidade.

Caso não tenha sucesso com as dicas acima, então, a recomendação é procurar um nutricionista para que possa indicar uma dieta adequada para você.

Veio atrás de informações sobre câncer de próstata? Então, está no lugar certo! Confira nesse artigo quando é preciso realizar alguns exames e quais são eles!

Para quem ainda não sabe, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo que mais acomete os homens, perdendo só para o câncer de pele.

O problema é que, ainda no estágio inicial, esse câncer não costuma apresentar qualquer sintoma, só se manifestando quando já atingiu um estado mais avançado, por isso, depois de uma certa idade, é fundamental realizar exames regularmente, para que seja diagnosticado logo no início.

Conheça agora quais os 3 principais exames para detectar o câncer de próstata.

Exame de sangue PSA

Esse exame de sangue PSA (Antígenos Específicos da Próstata, em português), é solicitado com o objetivo de medir a quantidade de moléculas produzidas pela próstata.

Caso apresente um valor acima do considerado saudável, pode ser um indício da presença do câncer; ou de hiperplasia prostática benigna; ou ainda de uma prostatite.

Por isso, a melhor forma de confirmar o diagnóstico de um possível câncer de próstata é através de um exame de toque retal.

Quem deve fazer o PSA

O ideal é que homens a partir do 50 anos, ou no caso de histórico familiar do câncer, um pouco mais cedo,  a partir dos 40 anos.

Muitos homens após os 40 anos estão optando também por usar o renovaprost que é um produto natural que ajuda prevenir e até mesmo tratar doenças da próstata.

Como se preparar para o exame

É recomendado que 3 dias antes de realizar o exame, o homem faça abstinência sexual e não pratique atividades físicas muito intensas.  E no caso de ter realizado o exame de toque da próstata, é preciso aguardar, também, 3 dias para poder realizar a dosagem PSA.

Importante: como a dosagem de PSA alterada nem sempre significa a presença de um câncer, esse exame não substitui o de toque retal, ou seja, é preciso passar pelo exame de toque retal para confirmar o diagnóstico de câncer.

Exame de Toque retal

Ainda rodeado de tabu, o exame de toque retal é fundamental para que seja feita uma análise manual na próstata, podendo ser então, identificada alguma alteração, desde um nódulo, como uma área endurecida suspeita.

O toque retal é rápido, não causa dor, só um leve desconforto durante o procedimento.

Esse exame, apesar de simples e fundamental para detectar o câncer de próstata, geralmente, em conjunto com o exame de PSA. Então, no caso de haver uma suspeita de câncer, será pedida uma biópsia, para confirmar, ou não, o diagnóstico.

Quem deve fazer o toque retal?

O exame de toque retal deve ser feito por homens a partir do 50 anos, ou a partir dos 40 anos, no caso de histórico familiar da doença.

Como se preparar para o exame

A recomendação é estar com o intestino vazio para facilitar o exame feito pelo médico.

Importante:  o toque retal é o exame mais eficaz  para rastrear precocemente o câncer de próstata, que é fundamental para maiores chances de cura.

Biópsia da próstata

Não é um exame, mas um procedimento, também, fundamental para o um diagnóstico mais preciso. Geralmente, ela é indicada no caso de maior suspeita de câncer de próstata, sendo realizada após os exames citados anteriormente.

Nesse exame, são retiradas pequenas amostras do tecido da glândula, para que sejam analisadas em laboratório.

O procedimento, geralmente, é feito sob anestesia,  com o auxílio de um ultrassom.

Quem deve fazer a biópsia?

Biópsia, geralmente, é solicitada a pacientes que apresentaram alterações suspeitas na dosagem PSA e no exame de toque retal.

Como se preparar para a biópsia

É recomendado fazer um jejum de 6 horas, esvaziar o intestino e urinar antes do procedimento.

Quando são solicitados exames de imagem?

O médico também, dependendo do caso, poderá solicitar exames de imagem para confirmar o diagnóstico do câncer de próstata, ou mesmo, só para saber em que estágio se encontra a doença para poder definir o melhor tratamento.

Principais exames de imagem para detectar câncer de próstata:

  • Ecografia da próstata;
  • PET Scan ou PET/CT;
  • Ressonância Magnética Multiparamétrica da Próstata.

A hiperplasia prostática benigna é um problema comum e causa sintomas urinários muito irritantes que, felizmente, podemos tratar naturalmente.

Pygeum africanum

A ameixa africana ( Pygeum africanum) retarda o crescimento das células epiteliais da próstata, causando bloqueio progressivo da uretra e consequentes problemas de micção.

Ele contém um componente interessante na luta contra o adenoma, beta-sitosterol, juntamente com flavonóides e ácidos orgânicos. Combate à urgência urinária , micção frequente à noite e desconforto.

Também é usado no tratamento anterior à cirurgia da próstata . É tomado em extrato líquido e em cápsulas (100 mg, 2 a 4 por dia).

Urtiga

Os topos das flores, isto é, os ramos das urtigas, são diuréticos e melhoram o fluxo da urina .

Você pode tomá-lo em decocção com milho, bardana, epilobio e alcaçuz, até dois copos por dia.

Sementes de abóbora

As sementes de abóbora promovem a função normal da próstata em tratamentos prolongados.

Você pode adicionar as sementes cruas nas saladas e elas também estão disponíveis em pérolas de óleo.

Alcaçuz

A casca de alcaçuz é usada para diminuir a urgência urinária e aumentar o fluxo de urina.

Pode ser tomado como decocção (até dois copos por dia), em extratos líquidos e cápsulas.

Epilobio

Um a parviflorum Epilobium , crescente ao lado de rios e canais, é creditado com a inibição da actividade da 5-alfa-redutase e da aromatase, as duas enzimas envolvidas no desenvolvimento de hiperplasia . Também adiciona poderosos efeitos anti-inflamatórios e diuréticos.

A infusão (1 colher de chá em um copo com água fervida por 15 min; tome 2-3 por dia) é indicada para aliviar os sintomas associados ao adenoma e para prevenir a infecção na urina .

TRATAR HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA

A partir dos 50 ou 55 anos , e especialmente após os 65 anos, a maioria dos homens sofre de hiperplasia prostática benigna . A próstata e a uretra aumentam, causando problemas mais ou menos agudos ao urinar, o que pode afetar a qualidade de vida.

Uma visita ao urologista é essencial para controlar a evolução, mas o apoio das plantas se mostrou muito eficaz.

Demonstrou-se que aqueles com ação anti-adenomatosa, anti-inflamatória e diurética são úteis na promoção do restabelecimento do fluxo urinário normal , no esvaziamento completo da bexiga e na necessidade de levantar várias vezes à noite para urinar. Eles também reduzem a sensação de pressa e pressão para urinar.